Dëshira e burrave për të rritur madhësinë e penisit të tyre lidhet, para së gjithash, me dëshirën për të kënaqur një grua.
Vetëvlerësimi dhe madje edhe cilësia e jetës së një përfaqësuesi të seksit më të fortë varen gjithashtu nga madhësia e dinjitetit kryesor mashkullor, pasi madhësia e tij mbresëlënëse tradhton vetëbesimin e burrave.
Sot ka shumë mënyra për të zmadhuar penisin. Kjo mund të bëhet si me ndihmën e medikamenteve ashtu edhe me përdorimin e kirurgjisë. Megjithatë, jo të gjithë do të vendosin të marrin masa të tilla radikale, kështu që mënyra më e thjeshtë dhe më e sigurtë konsiderohen të jenë ushtrimet me të cilat çdokush mund të rrisë madhësinë e penisit.
Pse është e nevojshme kjo?
Me ushtrime të thjeshta mund të arrini rezultatet e mëposhtme:
- rritja e gjatësisë dhe diametrit të penisit;
- jepni formën e dëshiruar;
- lakimi i saktë;
- rrit qëndrueshmërinë seksuale;
- rritjen e dëshirës seksuale;
- shmangni problemet e lidhura me moshën me ereksionin;
- rritja e kontrollit mbi ejakulimin;
- e bëjnë orgazmën më të ndritshme dhe më të gjatë;
- zvogëloni kohën e nevojshme për t'u rikuperuar për marrëdhënie seksuale të mëvonshme.
Si ta zmadhoni penisin tuaj?
Së pari ju duhet të rezervoni një peshqir, yndyrë ose lubrifikant. Një vizore dhe një bllok shënimesh janë të dobishme për regjistrimin e rezultateve. Dhe, sigurisht, nuk mund të bësh pa një organ gjenital mashkullor që funksionon.
Para se të filloni të ushtroni, duhet të mendoni mirë, sepse nuk ka ushtrime që do t'ju ndihmojnë të zvogëloni madhësinë tuaj.
Ku të fillojë?
Së pari ju duhet të dini dhe të jeni në gjendje të aplikoni disa procedura.
Ngrohja
Ngrohja është një pjesë shumë e rëndësishme e të gjithë programit dhe nuk duhet neglizhuar.
Për të ngrohur siç duhet, duhet të ndiqni këto hapa:
- një copë leckë e butë duhet të laget me ujë të nxehtë dhe të shtrydhet;
- për të kontrolluar nëse temperatura është e rehatshme, duhet të aplikoni një leckë në stomak;
- atëherë i gjithë boshti i penisit duhet të mbështillet me leckë, duke lënë të ekspozuar vetëm kokën e penisit;
- lëreni pëlhurën për 5 minuta;
- hiqni pëlhurën;
- fshijeni penisin me një peshqir të butë.
Lubrifikimi
Përdorimi i lubrifikimit është shumë i rëndësishëm për disa ushtrime. Lubrifikantët janë të mirë për këtë. Kur zgjidhni një lubrifikant, duhet të përqendroheni në efektivitetin e tij, si dhe në kohën gjatë së cilës ai jep efektin e dëshiruar.
Hyrje
Ka shumë teknika që premtojnë të zmadhojnë penisin dhe në shumë mënyra janë të gjitha të ngjashme. Por kjo nuk do të thotë se disa prej tyre janë më pak efektive. Rezultati sigurohet vetëm me praktikë të rregullt.
Teknika e mëposhtme është e përshtatshme për meshkujt që nuk kanë mundësi të kalojnë orë të tëra stërvitje. Rekomandohet që këto ushtrime të bëhen disa herë në ditë.
Çfarë ushtrimesh mund të bëni për ta arritur këtë?
Së pari ju duhet të lubrifikoni penisin. Ulur në skajin e krevatit, shtrëngoni gishtin e madh dhe tregues dhe goditeni atë.
Në këtë rast, ju duhet të shtrini lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur, duke mbajtur një shtrëngim të fortë, duke lëvizur nga baza në kokë.
Sa herë që ktheheni në bazën e penisit duhet të shtrëngoni pak kapjen. Kjo ju lejon të ruani sasinë maksimale të gjakut në penis. Pas së cilës përsëritet lëvizja në kokë nga baza.
Pa e liruar kontrollin tuaj, rritni gradualisht shpejtësinë. Kështu, është e nevojshme të arrihet një ereksion i plotë. Pasi ta keni arritur atë, duhet të kapni penisin në bazë me gishtin tregues dhe gishtin e madh dhe të përpiqeni të mbani gjakun në penis.
Duke mbajtur kështu bazën e penisit me dorën tjetër, duhet ta kapni atë pranë bazës së kokës, ndërsa përpiqeni ta shtrini penisin sa më shumë që të jetë e mundur. Por nuk duhet të ketë ndonjë shqetësim.
Shtrijeni atë në të djathtë, pastaj në të majtë, përpara dhe poshtë, duke e mbajtur atë për 10 sekonda çdo herë. Të katër fazat duhet të përsëriten katër herë, duke mbajtur për 10 sekonda çdo herë. Ky ushtrim do të zgjasë jo më shumë se 5 minuta.
Kur ushtrimi të ketë mbaruar, duhet të lironi kapjen në bazën e penisit. Në këtë rast, duhet të ndiheni sikur gjaku po rrjedh nga penisi. Në këtë kohë, ejakulimi është i mundur. Çelësi i këtij ushtrimi është lubrifikimi i bollshëm dhe një kapje e fortë. Por duhet të kujtojmë se rrokja nuk duhet të ndërhyjë në qarkullimin e gjakut.
Nuk duhet të ketë dhimbje ose shqetësim gjatë kryerjes së këtij ushtrimi. Nëse përjetoni dhimbje ose siklet gjatë ushtrimit, duhet ta ndërprisni menjëherë ushtrimin dhe të rilexoni udhëzimet.
Shtrirje ulur
Ky ushtrim kryhet me ereksion 30-40%. Zgjate penisin sa më shumë që të jetë e mundur drejt të pasmeve.
Më pas, duhet të uleni ngadalë në penis në mënyrë që të shtrihet në të njëjtin pozicion. Fatkeqësisht, ne nuk mund të konfirmojmë efektivitetin e këtij ushtrimi.
Ushtrime Jelq
Rrënjët e teknikës jelqing shkojnë shumë prapa tek paraardhësit tanë nga Lindja. Që nga kohërat e lashta, arabët e kanë kryer këtë gjimnastikë, e cila mund të zgjidhë problemin e mungesës së centimetrave në vëllimin dhe gjatësinë e penisit. Duke kryer ushtrime për të zmadhuar penisin, arabët arritën rezultate të mahnitshme për një kohë të gjatë. Jelqing është një mënyrë kaq efektive për të zmadhuar penisin për faktin se një grup ushtrimesh ndihmon në normalizimin dhe madje rritjen e rrjedhjes së gjakut në penis.
Për të kryer ushtrimin, penisi duhet të arrijë 60-80% ereksion. Me gishtat e dorës së djathtë duhet të bëni shenjën "OK" dhe të shtrëngoni fort penisin në bazë. Më pas, ngadalë "qumësht" (tërheq) për 2-3 sekonda drejt kokës.
Kur të arrini kokën, përsëritni menjëherë të njëjtin ushtrim me dorën tuaj të majtë. Përsëritni lëvizjet në mënyrë ritmike, pa prekur vetëm pjesën e sipërme të kokës së penisit. Ky ushtrim do të zgjasë rreth 5 minuta ose 100 mjelje.
Përfundimi
Përfundimi i stërvitjes në mënyrë korrekte është gjithashtu i rëndësishëm. Masazhi i kombinuar me nxehtësinë do të ndihmojë në përmirësimin e rezultatit. Qëndrueshmëria e farës sigurohet nga testikujt, duke mbajtur një temperaturë prej 34 gradë. Gjatë seancave të zmadhimit të penisit, mund të shfaqen probleme me ndjeshmërinë dhe nervat; Ngrohja do të ndihmojë për të shmangur këto probleme.
Pas stërvitjes, rekomandohet të masazhoni butësisht penisin tuaj për disa minuta të tjera. Pas masazhit, mund ta ngrohni përsëri penisin.
Këto trajtime kanë për qëllim përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rikuperimin më të mirë pas stërvitjes.